12 डार्क सर्कल हटाने के उपाय, Dark circles hatane ke upay, Free home remedies for dark cirlce

Dark circles hatane ke upay|डार्क सर्कल हटाने के उपाय: आंखों के नीचे काले घेरों की समस्या से कई व्यक्ति परेशान हैं, और ऐसे कारक जैसे आनुवांछिक कारण, पर्याप्त नींद नहीं मिलना, पोषण की कमी, और तनाव इसमें योगदान कर सकते हैं।

समकालीन जीवन की बढ़ती हुई गति के कारण, पर्याप्त आराम प्राप्त नहीं हो पाना, लगातार थकान, और पोषण से रहित आहार की कमी ने इस समस्या को सामान्य बना दिया है। हालांकि सामान्यत: यह माना जाता है कि नींद की कमी के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं, शरीर में पोषणीय तत्वों की कमी भी इसमें जिम्मेदार है।

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यदि आप भी आंखों के नीचे काले घेरों से परेशान हैं, तो सलाह है कि आप अपने आहार में केवल विटामिन ई ही नहीं, बल्कि इन आवश्यक पोषणीय तत्वों को भी शामिल करें। यह दृष्टिकोण तनाव स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

विटामिन ई, जिसे इसके काले घेरों को कम करने में सहायक होने के लिए जाना जाता है, विरोधी-उम्र रेखाओं को कम करता है और सूजन को भी कम करता है। इसके लिए आप बादाम और अखरोट जैसी चीजें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। चलिए जानते है Dark circles hatane ke upay-

Dark circles hatane ke upay: डार्क सर्कल क्यों होते है?

• धीरे-धीरे नींद की कमी: पूरी तरह से नींद न आना और थकान डार्क सर्कल्स के होने का एक बड़ा कारण है।
• अलर्जी से प्रभाव: कुछ कॉस्मेटिक्स और उन्हें लगाने से होने वाली अलर्जी डार्क सर्कल्स का कारण बन सकती है।
• जेनेटिक कारण: कई लोगों में डार्क सर्कल्स जेनेटिक होते हैं और इसके पीछे कोई ठोस वजह नहीं होती।
• पिगमेंटेशन की समस्या: ज्यादा धूप में रहना और काम करना पिगमेंटेशन को बढ़ा सकता है, जिससे आंखों के नीचे भी काले घेरे हो सकते हैं।
• बीमारियों का प्रभाव: बीमारियां लोगों को सही ढंग से और स्वस्थ खा-पी नहीं करने की क्षमता से वंचित कर सकती हैं, जिससे डार्क सर्कल्स हो सकते हैं।
• आंखों के पर्यावरण से असर: टीवी और मोबाइल फोन का अधिक इस्तेमाल और ज्यादा फोकस करने से भी डार्क सर्कल्स हो सकते हैं।
• पानी की कमी: शरीर में पानी की कमी से ब्लड सर्कुलेशन में समस्या हो सकती है, जिससे डार्क सर्कल्स बढ़ सकते हैं।
• डार्क सर्कल्स इनके सेवन से: सिगरेट धूप और शराब का सेवन भी आंखों के नीचे काले घेरे होने का कारण बन सकता है।

Dark circles hatane ke upay| डार्क सर्कल हटाने के उपाय

• नारियल तेल:
  • नारियल तेल की कुछ बूंदें लें और आंखों के नीचे मसाज करें।
  • रातभर छोड़कर सुबह पानी से धो लें।
• गुलाब जल:
  • कॉटन बॉल की मदद से गुलाब जल लगाएं।
  • 10-15 मिनट बाद चेहरे को धो लें।
• नीबू की छाया:
  • नीबू के छिलके को सूखा कर पीस लें और इसे पानी में उबालें।
  • ठंडा होने पर एक कप में लेकर आंखों के नीचे कॉटन बॉल के साथ लगाएं।
• हल्दी और दूध:
  • एक चमच हल्दी को गरम दूध में मिलाएं।
  • रात को सोने से पहले इस मिश्रण को पिएं, जिससे आंखों के नीचे काले घेरे कम हो सकते हैं।
• ठंडा दूध:
  • रुई की मदद से आंखों के आसपास ठंडा दूध लगाएं।
  • 10 मिनट छोड़ने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
• खीरा:
  • खीरे के दो स्लाइस काटें और इन्हें आंखों के नीचे रखें।
  • 15-20 मिनट बाद हटा दें और चेहरे को धो लें।
• ठंडे टी-बैग्ज़:
  • टी-बैग्ज़ को पानी में डुबोकर फ्रिज में रखें।
  • ठंडा होने पर आंखों पर 10-12 मिनट के लिए टी-बैग्ज़ को रखें।
• एलोवेरा का जादू:
  • एलोवेरा का जेल निकालकर आंखों के नीचे लगाएं।
  • रातभर छोड़ दें और सुबह धो लें।
• कच्चा आलू:
  • कच्चे आलू को कस कर इसका जूस निकालें।
  • रुई की मदद से इस रस को आंखों के नीचे लगा लें।
  • फिर 10 मिनट बाद धो लें।
• पुदीना की पत्तियां:
  • पुदीने की कुछ पत्तियां पीस करें और इसे डार्क सर्कल्स पर लगाएं।
  • 10-15 मिनट बाद धो लें।
• संतरे का रस:
  • संतरे का रस निकालें और ग्लूसरीन के साथ मिला लें।
  • 10-15 मिनट के लिए आंखों के नीचे लगाएं और फिर धो लें।
• टमाटर और नींबू का रस:
  • टमाटर का रस निकालकर उसमें नींबू की कुछ बूंदें मिला लें।
  • 10 मिनट के लिए आंखों के नीचे लगाएं और फिर धो लें।

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Dark Circle: न हो इसलिए डाइट में इनको शामिल करें

• आयरन: आयरन की कमी होने पर शरीर कमजोर होने लगता है। साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे भी होने लगते हैं। काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए डाइट में पालक, ब्रोकली, स्वीट पोटैटो आदि शामिल कर सकते हैं, जिनमें भरपूर आयरन होता है।
• विटामिन-K: विटामिन-K की कमी से भी डार्क सर्कल्स की समस्या हो सकती है। इस विटामिन की पूर्ति के लिए पालक, धनिया पत्ती, पुदीना जैसी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
• विटामिन-सी: त्वचा में कोलेजन को बढ़ाने में सहायक विटामिन-सी होता है। शरीर में इसे प्राप्त करने के लिए आंवला, नींबू, टमाटर, सेब आदि जरूर खाएं।
• एंटी-एजिंग है विटामिन-A: विटामिन-A को एंटी-एजिंग विटामिन होता है, जो त्वचा को झुर्रियां और फाइन लाइन्स से बचाने में मदद करता है। इसे शामिल करने के लिए लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च, आम, पपीता, पालक जरूर शामिल करें।

Dark circles hatane ke upay: एलोवेरा से डार्क सर्कल कैसे हटाए?

आलू और एलोवेरा पेस्ट

आवश्यक सामग्री:

• 1 चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 चम्मच आलू का रस

तैयारी की विधि:

1. एक कटोरी में आलू का रस और एलोवेरा जेल मिलाएं।
2. मिश्रण को अच्छे से मिला लें।
3. पेस्ट को आंखों के आसपास लगाएं।
4. 15 मिनट बाद पानी से साफ़ करें।

एलोवेरा और गुलाब जल

आवश्यक सामग्री:

• 2 चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 चम्मच गुलाब जल

तैयारी की विधि:

1. एक बाउल में एलोवेरा जेल और गुलाब जल को मिलाएं।
2. मिश्रण को आंखों पर लगाएं।
3. 15-20 मिनट के लिए रखें और फिर पानी से साफ़ करें।

नींबू और एलोवेरा

आवश्यक सामग्री:

• 2 चम्मच एलोवेरा जेल
• 1/3 चम्मच नींबू का रस

तैयारी की विधि:

1. एक कटोरी में नींबू का रस और एलोवेरा जेल मिलाएं।
2. मिश्रण को अच्छे से मिला लें।
3. इसे आंखों के नीचे काले घेरे पर लगाएं।
4. 15 मिनट बाद पानी से धो लें।

Disclaimer

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।